Você já ouviu falar de chá termogênico? Eles são conhecidos por dar aquele empurrãozinho extra no metabolismo, ajudando nosso corpo a queimar calorias de forma mais eficiente. Além disso, podem aumentar nossa energia diária. Se você está buscando maneiras naturais de potencializar a queima de gordura e se sentir mais disposto, que tal experimentar algumas receitas de chás termogênicos?
Chá Verde com Gengibre e Limão – Chá termogênico
O chá verde é famoso por suas propriedades antioxidantes e termogênicas. Quando combinado com gengibre e limão, o efeito é potencializado.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de chá verde
- 1 pedaço de gengibre fatiado
- Suco de 1/2 limão
- 300 ml de água
Modo de preparo:
- Aqueça a água até surgirem as primeiras bolhas, sem deixar ferver completamente.
- Adicione o chá verde e o gengibre à água quente, tampe e deixe em infusão por cerca de 5 minutos.
- Coe a bebida e acrescente o suco de limão.
- Sirva em seguida.
Chá de Hibisco com Canela
O hibisco é conhecido por auxiliar na digestão e na redução da retenção de líquidos. A canela, por sua vez, possui propriedades termogênicas que aceleram o metabolismo.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de hibisco seco
- 1 pau de canela
- 300 ml de água
Modo de preparo:
- Ferva a água e adicione o hibisco e a canela.
- Deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
- Coe e sirva.
Chá de Gengibre com Cravo e Canela
Essa combinação é potente para acelerar o metabolismo e fortalecer o sistema imunológico.
Ingredientes:
- 1 pedaço de gengibre fatiado
- 3 cravos-da-índia
- 1 pau de canela
- 300 ml de água
Modo de preparo:
- Ferva a água com o gengibre, o cravo e a canela por cerca de 10 minutos.
- Coe e sirva.
Chá de Açafrão-da-Terra com Pimenta-do-Reino
O açafrão-da-terra, ou cúrcuma, possui propriedades anti-inflamatórias e, combinado com a pimenta-do-reino, tem sua absorção potencializada.
Ingredientes:
- 1 colher de chá de açafrão-da-terra em pó
- 1 pitada de pimenta-do-reino moída
- 1 colher de sopa de mel (opcional)
- 300 ml de água
Modo de preparo:
- Ferva a água e adicione o açafrão e a pimenta.
- Misture bem e deixe em infusão por 5 minutos.
- Se desejar, adoce com mel.
- Coe e sirva.
Chá Mate com Limão e Hortelã
O chá mate é rico em cafeína, auxiliando na queima de gordura e fornecendo energia. O limão e a hortelã adicionam frescor e potencializam os benefícios.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de chá mate
- Suco de 1/2 limão
- Folhas de hortelã a gosto
- 300 ml de água
Modo de preparo:
- Aqueça a água até antes de ferver e adicione o chá mate.
- Deixe em infusão por 5 minutos.
- Coe e acrescente o suco de limão e as folhas de hortelã.
- Sirva quente ou gelado.
Incorporar esses chás na sua rotina pode ser uma maneira saborosa e natural de auxiliar na queima de gordura e aumentar sua energia diária. Lembre-se sempre de manter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas regularmente para obter melhores resultados.
Para saber mais sobre os benefícios dos chás termogênicos, confira este vídeo informativo:
Perguntas Frequentes (FAQ’s)
Qual o melhor chá termogênico?
Chá verde com folhas de hortelã, Chá de maçã, pêssego, tangerina e romã, Chá de canela, gengibre e cravo, Chá de porangaba e, finalmente, Chá de hibisco com gengibre e limão-siciliano: estes são os 5 chás termogênicos que prometem queimar a gordura e emagrecer.
Quais são os chás termogênicos?
Há vários para escolher, mas eles costumam ser de mate verde, chá verde, chá preto, hibisco, guaraná, gengibre, capim-limão e canela, ou um mix desses itens.
Qual o melhor chá para perder a gordura da barriga?
O chá verde é um dos chás mais famosos para emagrecer, mas outros chás também podem ajudar a perder gordura abdominal, como o de hibisco, gengibre, canela, cavalinha e branco.
