Melhores praias arraial do cabo
Tá cansado de praia lotada? Eu tava também! Sabe aquela sensação de disputar cada centímetro de areia com um milhão de pessoas? Pois é. Numa tarde de janeiro, eu suava debaixo do guarda-sol, espremido entre famílias, coolers e caixas de som, quando pensei: “tem que existir um jeito melhor de curtir o verão”.
Foi assim que caí de paraquedas em Arraial do Cabo. E cara, que surpresa boa! Encontrei praias que parecem cenário de filme, só que sem aquela multidão sufocante dos destinos mais badalados. Hoje vou dividir com você meus cantinhos secretos nesse pedaço de paraíso que o pessoal chama de “Caribe Brasileiro”. Confesso que fiquei até na dúvida se deveria espalhar essas dicas… mas amigo é pra essas coisas, né?
O que faz Arraial ser tão especial?

Já ouviu alguém dizer “é azul que nem o mar de Arraial”? Pois não é exagero, não. A água lá tem um azul-turquesa que parece até mentira. Na primeira vez que vi, achei que tinham photoshopado meus olhos!
O segredo dessa cor toda está no encontro das correntes marítimas que passam por lá. A corrente do Brasil traz água quentinha, enquanto a corrente das Malvinas empurra água fria e rica em nutrientes. Esse misturê todo deixa o mar cristalino de um jeito que você consegue ver seus pés mesmo quando a água já tá na cintura.
Ah, e tem mais: Arraial fica dentro de uma área de proteção ambiental. Isso ajuda a manter tudo limpinho e preservado. Dá pra ver a diferença na hora!
As praias que poucos conhecem (e é bom que continue assim!)
Praia do Farol

Essa é minha queridinha! Fica numa ilhota e só dá pra chegar de barco. Já começa aí o filtro natural que espanta os turistas de um dia só.
Peguei o barquinho no centrinho de Arraial (custou uns 80 reais ida e volta, mas vale cada centavo). A viagem já é um passeio e tanto! Depois de uns 40 minutos, o barco encosta numa faixa de areia tão branca que até machuca os olhos quando bate sol.
A água? Ah, a água… É de um azul que não dá nem pra descrever direito. Parece que alguém pingou tinta no mar. E o melhor: como o acesso é controlado, você não vai encontrar aquela muvuca das praias da cidade.
Um toque de amigo: leve seu lanche e bastante água. Não tem quiosque nem vendedor ambulante por lá. E fica de olho no horário do último barco! Ficar ilhado pode até parecer romântico, mas acredite, não é.
Prainhas do Pontal do Atalaia

Se você, assim como eu, fica meio enjoado em barco, as Prainhas são uma pedida e tanto. O acesso é por terra mesmo. Você segue uma estradinha até o mirante do Pontal do Atalaia e de lá desce por uma trilha.
Vou ser sincero: a trilha não é moleza não. São uns 15 minutos descendo por um caminho meio íngreme. Na volta, é subida. Levei um amigo sedentário uma vez e quase tive que carregar o coitado nas costas! Mas olha, quando você chega lá embaixo…
São três praínhas pequenas separadas por pedras. A água é tão calma e transparente que parece uma piscina natural. Dá pra ver peixinhos coloridos nadando entre seus pés! Pensa num lugar perfeito pra tirar aquela foto de Instagram que deixa todo mundo com inveja.
Ah, uma dica de quem já passou perrengue: leve um tênis ou sandália que prenda no pé. Fazer a trilha de havaianas é pedir pra se estrepar.
Praia Brava

O nome já entrega o jogo, né? É uma praia de onda forte, perfeita pra galera do surf. Fica a uns 4 km do centro, e o caminho não é dos mais fáceis.
A trilha pra chegar lá leva uns 40 minutos e tem partes bem íngremes. Fui com uma mochila carregada e quase não cheguei! Mas te digo uma coisa: quando você coloca o pé na areia, todo o cansaço some na hora.
É uma praia comprida, com quase um quilômetro de extensão, cercada de verde por todos os lados. Parece que você saiu do Brasil e entrou num filme. E o melhor: em dia de semana normal, você vai encontrar umas 10 pessoas, no máximo.
Só um toque: o nome não mente. Se você não manja muito de natação, melhor ficar só molhando os pezinhos. As ondas lá não brincam em serviço!
Praia do Forno

Essa já é mais conhecidinha, mas ainda assim dá pra curtir numa boa, longe da confusão. Você tem duas opções pra chegar: um barquinho rápido que sai do centro (paguei 15 reais por pessoa na última vez) ou uma trilha de uns 15 minutos.
Escolhi a trilha na ida e o barco na volta. A caminhada é tranquila, começa numa escadaria no fim da Praia dos Anjos e segue contornando o morro. Tem até corrimão nas partes mais íngremes. De quebra, você ainda tira umas fotos incríveis do alto.
A praia em si é um charme. A areia é mais escurinha, quase dourada, e contrasta com o azul-esverdeado do mar. Nas pontas da praia, tem umas pedras ótimas pra mergulho. Levei minha máscara e snorkel simples e vi cada peixe colorido que você nem acredita!
Uma diquinha: se quiser fugir da galera, vá bem cedinho, tipo 8h da manhã, ou depois das 4 da tarde. No meio do dia, enche um pouco mais.
Praia Grande

Apesar do nome, não é a maior praia de Arraial, não. Fica bem no centrinho da cidade, então já vou avisando: é a mais movimentada da lista. Mas calma, que tem jeitinho pra curtir sem stress!
O segredo é ir nas pontas. A galera costuma se concentrar no meio da praia, perto dos quiosques. Se você andar um pouquinho, seja pra direita ou pra esquerda, a coisa já melhora muito.
A água é linda demais, variando entre tons de verde e azul, dependendo da luz do sol. Como fica numa baía, o mar geralmente é bem tranquilo, perfeito pra quem não é lá essas coisas na natação (tipo eu nas segundas-feiras).
Outra vantagem da Praia Grande é a infraestrutura. Tem quiosque, banheiro, chuveirinho… coisas que você vai sentir falta nas praias mais desertas.
Quando ir pra não pegar a muvuca toda?
Já vou logo avisando: se você for no Ano Novo, Carnaval ou no auge do verão, vai encontrar gente. Muita gente. Tem dia que Arraial fica tão cheia que o celular para de funcionar porque a rede não aguenta!
Se você quer mesmo fugir das multidões (e eu te entendo perfeitamente), aposte nos meses de “quase verão”:
- Abril e maio ainda têm dias quentes o suficiente pra banho de mar
- Setembro e outubro começam a esquentar, mas a temporada ainda não bombou
Fui em maio do ano passado e peguei um tempo maravilhoso: sol, céu azul e praias praticamente vazias. A água tava um pouquinho mais fria, mas nada que uns minutos de adaptação não resolvessem.
Durante a semana é sempre menos cheio que no fim de semana, seja qual for a época do ano. Se puder, monte seu roteiro de segunda a quinta.
Como tirar o melhor proveito da sua viagem
Onde ficar sem gastar uma fortuna

Arraial não é uma cidade grandona, então você chega em qualquer praia bem rápido, não importa onde esteja hospedado. O centro concentra a maioria das pousadas e hotéis, com preços pra todos os bolsos.
Na última vez, fiquei numa pousadinha simples perto da Praia dos Anjos e adorei. Pagamos 180 reais a diária com café da manhã (era baixa temporada, vale lembrar). O quarto era limpinho, tinha ar-condicionado e a localização era boa demais.
Se você quiser mais sossego, dá uma olhada no bairro Praia dos Anjos ou perto do Pontal do Atalaia. É mais calmo e geralmente mais barato também.
Vale a pena fazer passeio de barco?
Olha, vou te falar que vale! Na minha primeira ida, torci o nariz achando que era coisa de turista caído do caminhão, mas acabei fazendo e não me arrependi nem um pouquinho.
Os barcos saem da Praia dos Anjos e fazem um circuito pelas praias mais bonitas da região. Você consegue conhecer lugares que seriam difíceis de acessar por terra, tudo num dia só.
A maioria dos passeios inclui paradas nas praias do Farol, do Forno e na Gruta Azul (que é sensacional). Dá pra mergulhar em cada parada e ainda fazer aquelas fotos de cair o queixo.

Pesquise bem antes de fechar. Os preços variam bastante e nem sempre o mais caro é o melhor. Paguei 120 reais por pessoa no passeio completo, que durou umas 4 horas. Levei água, lanche e protetor solar. Ah, e remédio pra enjoo, porque sou fraquinho mesmo!
Pra quem curte mergulho
Se tem uma coisa que Arraial do Cabo faz bem é o mergulho. A água lá é tão clarinha que até parece que não tem nada entre você e os peixes!
Nunca tinha mergulhado com cilindro antes e resolvi fazer meu “batismo” lá. Foi uma experiência incrível! Paguei 350 reais (2023) pelo pacote que incluía equipamento, instrutor e saída de barco.
Mesmo se você não quiser algo tão elaborado, vale a pena pelo menos levar uma máscara de mergulho simples. Nas águas rasas da Praia do Forno e das Prainhas, já dá pra ver muita coisa legal.
Os pontos que o pessoal mais recomenda pra mergulho são:
- Gruta Azul (uma caverna marinha linda de morrer)
- Pedra do Anequim (tem cardumes enormes!)
- Ilha do Farol (a visibilidade é inacreditável)
O que levar na mochila pras praias mais afastadas
Aprendi na marra que as praias mais vazias também são as menos estruturadas. Na primeira vez que fui à Praia Brava, passei uma fome danada porque não levei nada pra comer!
Então, anota aí o que não pode faltar na sua mochila:
- Água, muita água! (Pelo menos 1 litro por pessoa)
- Lanchinhos práticos tipo frutas, sanduíche, barrinhas
- Protetor solar (reaplique toda hora, o sol lá é brabo)
- Um chapéu ou boné (sua cabeça agradece)
- Canga ou esteira (não tem aluguel de cadeira nas praias isoladas)
- Um saquinho pra trazer seu lixo de volta (não seja aquele turista, por favor)
- Um pouco de dinheiro vivo (esquece cartão em praia deserta)
E pra quem vai encarar trilha, um calçado fechado faz toda diferença. Já vi gente descendo de chinelo e se arrependendo amargamente.
Comidinhas que você tem que provar

Comida boa em Arraial é o que não falta! Como é uma vila de pescadores, os frutos do mar de lá são sempre fresquinhos. Tem cada peixe que dá água na boca!
No centrinho e na Praia dos Anjos, você encontra vários restaurantes. Os melhores são aqueles mais simplesinhos, onde o pessoal local come. Um prato que pedi muito foi o peixe frito com limão – simples, mas uma delícia quando o peixe é fresco!
Na minha última viagem, descobri um lugarzinho na Praia dos Anjos que serve uma moqueca capixaba de lamber os beiços. E olha que eu nem sou muito fã de moqueca!
Ah, e não deixe de experimentar os pastéis de camarão que vendem nas barraquinhas perto do cais. São perfeitos pra beliscar enquanto você espera o barco.
Uma dica de quem já caiu em roubada: fuja dos restaurantes com “captadores” na porta, sabe aqueles caras que ficam te chamando insistentemente? Geralmente o preço é mais alto e a comida nem é tão boa assim.
Cuidando do nosso paraizinho
Tá vendo toda essa beleza que falei? Pois é, ela só vai continuar existindo se a gente cuidar direitinho. Arraial do Cabo é um lugar frágil, que precisa da nossa ajuda pra continuar sendo esse pedacinho do paraíso.
Umas coisinhas simples que fazem toda diferença:
- Nunca, jamais, em hipótese alguma, jogue lixo na praia ou no mar
- Se você mergulhar, não toque nos corais (eles são vivos e sensíveis)
- Aplique protetor solar uns 30 minutos antes de entrar no mar (dá tempo de absorver e não solta tanto na água)
- Respeite as áreas de preservação e as instruções dos guias locais
Pode parecer bobagem, mas são essas pequenas atitudes que garantem que nossos filhos e netos também vão poder curtir esse lugar incrível.
As principais dicas pra você arrasar em Arraial
- As praias mais vazias geralmente dão mais trabalho pra chegar, mas compensa demais
- Se puder, fuja da alta temporada (sua experiência vai ser 1000% melhor)
- Os passeios de barco são uma mão na roda pra conhecer vários lugares num dia só
- Sempre leve água, comida e protetor quando for pras praias mais isoladas
- Escolha hospedagem pelo custo-benefício, já que você vai passar pouco tempo no quarto mesmo
- As melhores praias pra fugir da multidão são: Praia do Farol, Prainhas do Pontal do Atalaia e Praia Brava
- Não deixe de experimentar os frutos do mar locais (são uma delícia e geralmente com preço justo)
Um último papo antes de você arrumar as malas
Arraial do Cabo é daqueles lugares que deixa saudade mesmo antes da gente ir embora. Tem um quê de mágico nas paisagens, na calmaria, no jeitinho simples.
Já fui três vezes e sempre descubro algo novo. Na última vez, um pescador local me mostrou uma prainha minúscula, escondida entre pedras, onde a gente só chegou nadando uns 50 metros. Era tão pequena que cabia só umas cinco pessoas, no máximo. Não vou nem te contar onde é, porque prometi guardar segredo!
E é isso que faz Arraial ser tão especial. Sempre tem um cantinho novo pra descobrir, um ângulo diferente pra fotografar, uma experiência única pra viver.
Então, tá esperando o quê? Arruma essa mala, separa o protetor solar e vem logo conhecer esse pedaço de paraíso! Só não conta pra muita gente, viu? Nosso segredinho.
E você, já conhece Arraial? Tem alguma dica especial ou história divertida pra contar? Deixa aí nos comentários que eu adoro trocar ideia sobre viagens!